Insomnio - ¿Qué se puede hacer cuando uno tiene calor por la noche?

/¿Quién no lo conoce? Se da vueltas y vueltas por la noche y simplemente no puede dormir. Hace demasiado calor, el aire está viciado y ninguna posición para dormir es la correcta. Cuando uno tiene calor con frecuencia por la noche, el insomnio persistente no está lejos.

¿Quizás ya ha oído hablar de las mantas con peso? 

Las mantas terapéuticas están diseñadas para calmar el cuerpo y la mente, permitiéndole sumergirse en un estado profundo de relajación y encontrar un mejor descanso nocturno. Incluso cuando hace mucho calor en verano o si generalmente tiende a sudar rápido, una manta con peso puede ayudarle a volver a dormir bien.

Afortunadamente, con una manta terapéutica ya no tiene que recurrir al método "una pierna dentro, una pierna fuera" para mantener la temperatura adecuada durante la noche. Las mantas refrescantes con fundas de algodón ofrecen la solución para las personas que se sobrecalientan fácilmente por la noche. 

Razones por las que podría sentir demasiado calor por la noche

Si tiende a sentirse incómodamente caliente y sudoroso alrededor de la hora de dormir, no está solo. Las investigaciones muestran que el sudor nocturno puede afectar hasta al 37 por ciento de la población. 

Hay muchas causas para el sobrecalentamiento nocturno, como enfermedades subyacentes, comidas picantes y calóricas, hacer ejercicio justo antes de dormir o simplemente dormir con otra persona o una mascota. Un clima caluroso también puede aumentar la temperatura en el dormitorio, dificultando un descanso nocturno reparador.

Uno de los principales causantes de un sueño demasiado caluroso puede ser la elección de la ropa de cama. No es ningún secreto que las mantas más gruesas y pesadas retienen el calor, por eso son perfectas para el invierno. Pero en verano, esta característica puede ser insoportable. Cuando nos acostamos por la noche, nuestra temperatura central baja algunos grados, y este calor excedente puede ser absorbido por nuestra ropa de cama. Si su ropa de cama no es transpirable, el calor se acumula y rápidamente se sentirá demasiado caliente y sudoroso.

Una noche sin sudor con una manta con peso refrescante

Si se calienta rápidamente por la noche y tiende a sudar, quizás le preocupe sudar aún más bajo una manta con peso, lo que le lleva a preguntarse si Therapiedecken es adecuado para usted.

¿Las mantas con peso son cálidas?

Si elige la manta con peso adecuada para sus necesidades, nada debería impedirle un sueño tranquilo. Nuestra recomendación para las noches cálidas son la manta médica con peso o las presillas (anteriormente Standard/Gravity) manta con peso con funda de verano. 

Nuestra manta médica con peso está hecha de 100 por ciento algodón, una tela conocida por su transpirabilidad y propiedades de absorción de humedad. Además, nuestra manta médica refrescante con peso y las presillas (anteriormente Modelos Standard/Gravity) con perlas de vidrio de alta calidad - sin plástico. El plástico no es una buena opción porque retiene el calor y eso solo hace que se caliente aún más. Las perlas de vidrio, en cambio, son el relleno perfecto porque mantienen el cuerpo tranquilo y fresco.

¿Sudoración nocturna ocasional? 

¿Suele tener calor solo en las cálidas noches de verano? Entonces debería optar por una manta con peso especialmente adecuada para las noches cálidas de verano, por ejemplo, una manta con peso con funda de verano refrescante. El lado frontal de la funda de verano está hecho de 100% algodón. El algodón es una de las telas más populares para mantas con peso, y con razón: el algodón es muy transpirable, suave y ayuda a regular la temperatura corporal. 

Sueño saludable y sin sudor con Therapiedecken

Si desea experimentar el efecto calmante de una manta con peso sin sudar incómodamente por la noche, debería probar una de nuestras mantas con peso. Los materiales que absorben la humedad, que garantizan la máxima transpirabilidad y comodidad, le ayudarán a pasar las cálidas noches de verano con la cabeza fresca.

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