La experiencia de Corinna Schwab con mantas terapéuticas
“Del uso de mantas terapéuticas en el deporte es útil, ya que el sueño es uno de los componentes más importantes de la regeneración. Esta es tan importante como el entrenamiento duro; sin la regeneración adecuada, el entrenamiento no podría ser efectivo y, por lo tanto, no se lograría el rendimiento.”
¿Cómo conoció el concepto de mantas terapéuticas?
Como deportista profesional, día a día busco sacar el máximo provecho de mi cuerpo. Siempre me pregunto: ¿qué puedo hacer para ser aún más rápido? Para ello, analizo críticamente las diferentes áreas principales que son esenciales para rendir al máximo al final del día. Un área extremadamente grande e importante es la regeneración y, por lo tanto, el sueño. Por eso me cuestioné cómo podía mejorar la calidad de mi sueño. Tras investigar en Internet, encontré mantas terapéuticas. Me entusiasmó la idea y estaba convencido de que, por ejemplo, la manta con peso mejoraría mi sueño en algunos porcentajes y, en última instancia, también mi rendimiento. Las muchas valoraciones positivas apoyaron mis pensamientos y me llevaron a pedir una manta terapéutica.
¿Cómo percibe usted el uso de una manta con peso?
Personalmente, tuve una sensación muy agradable desde el principio y sin un gran período de adaptación, ya dormí toda la noche con la manta en la segunda noche. La ligera presión de la manta genera una sensación de relajación y liberación de todas las preocupaciones diarias, el estrés y los pensamientos que me atormentan. La sensación ligera de ser abrazado apoya esto enormemente y conduce a una sensación de seguridad y protección.
Para mí personalmente, mi cama se ha convertido en un refugio de descanso y energía gracias a la manta con peso, que bloquea todo el estrés externo y me permite estar completamente conmigo mismo por un momento. Después de una noche larga y reparadora, en comparación con una manta normal, mi bienestar es mejor y me siento más equilibrado. Así, tengo directamente más energía y alegría de vivir disponible y puedo comenzar el día con la máxima energía.
¿Cree usted que el uso de mantas terapéuticas en el ámbito deportivo es útil?
Sí, definitivamente el uso de mantas terapéuticas en el deporte es útil, ya que el sueño es uno de los componentes más importantes de la recuperación. Esta es tan importante como el entrenamiento duro; sin la recuperación adecuada, el entrenamiento no podría ser efectivo y no se lograría rendimiento.
Hay muchos factores que hacen que el sueño no sea suficiente ni de calidad adecuada. Uno de ellos es el sistema nervioso. En mi área de sprint, el sistema simpático se activa mucho por correr a alta velocidad, por lo que una tarea importante es activar el sistema parasimpático y así relajar el sistema nervioso. Para mí, la manta con peso es la herramienta no solo para la noche, sino también para la siesta de la tarde.
Especialmente con cargas de entrenamiento extremadamente altas o en competiciones, la carga de estrés es muy alta. Debido al peso distribuido de la manta y la presión resultante, se reduce el nivel de cortisol, lo que hace que las baterías se recarguen completamente y no haya caída en el rendimiento.
Esto también ocurre cuando, por un lado, no se duerme lo suficiente y, por otro, el sueño no tiene buena calidad. La manta con peso ayuda a entrar mucho más rápido en la fase de sueño profundo y a permanecer más tiempo en ella. Así, uno se recupera mejor de un día duro de entrenamiento y puede comenzar el siguiente día de entrenamiento con toda la energía y capacidad, logrando mejores resultados.
En el deporte, además del cuerpo, la mente juega un papel decisivo. La manta con peso me permite estar completamente concentrado y controlar mejor el enfoque.
¿Dónde utiliza las mantas terapéuticas en su vida privada y profesional?
Además de la manta con peso, uso la almohada de madera de pino cembro. El aroma a bosque crea un efecto calmante adicional. La combinación de ambos es para mí definitivamente oro puro. No solo los uso por la noche en la cama, sino también por la tarde durante la siesta.
¿Y dónde ve usted aún potencial/necesidad?
Estoy completamente feliz.
Su conclusión personal
Las mantas terapéuticas no solo son la opción óptima para deportistas, ¡sino para todos! Esta es una recomendación absoluta de mi parte, que viene del corazón. Para mí, los productos de mantas terapéuticas se han vuelto indispensables e imprescindibles. Sin duda, esta es mi superpotencia para un sueño reparador y, por lo tanto, para mi rendimiento.
Como rastreo mis datos y mi sueño diariamente, tengo las mejoras en blanco y negro. Definitivamente fue notable que mi frecuencia cardíaca disminuyó. Como he tenido problemas con esto en los últimos meses, estoy muy feliz de haber encontrado la herramienta para mantener mi frecuencia cardíaca estable y baja a pesar de la carga extrema de entrenamiento.