Las mantas terapéuticas ayudan con el estrés

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¿Cómo se produce el estrés?

El estrés es hoy en día un fenómeno frecuente, que se provoca sobre todo por las exigencias en el trabajo y la disponibilidad permanente. Las malas noticias, las notificaciones irritantes del móvil y la realización de muchas cosas al mismo tiempo pueden llevar a una carga que afecta enormemente al sueño. La inquietud y la intranquilidad son las consecuencias del estrés, no se puede desconectar, justo cuando se necesita descanso. Todos conocen el estrés y, sin embargo, a menudo se subestima. Porque si no hay compensación o reducción del estrés, puede convertirse en estados permanentes con, por ejemplo, tensiones, miedos y cambios negativos en el comportamiento alimentario.

¿Cómo puede ayudar una manta de peso con el estrés?

Para contrarrestar el estrés y sus consecuencias, existen algunos métodos útiles. Además de las actividades deportivas y una alimentación saludable, una manta con peso puede iniciar el período de descanso y contribuir a una mejor recuperación. Especialmente cuando a menudo hay poco tiempo para dormir, es importante que ese tiempo se utilice para la regeneración de las células. Las impresiones del día aún rondan en la cabeza y hacen que conciliar el sueño sea un desafío.

¿Cómo puede ayudar una manta de peso?

El uso de una manta con peso puede ayudar a que el cuerpo se relaje más rápido y entre en modo de descanso. El peso de la manta actúa sobre los músculos, tendones y articulaciones, de modo que el cuerpo se percibe con mayor intensidad y se puede controlar mejor. Esto se debe a la hormona de la felicidad serotonina y a la hormona del sueño melatonina, cuya liberación se fomenta y equilibra al colocar la manta con peso. Además, la presión de la manta sobre el cuerpo reduce el nivel de cortisol (el llamado hormona del estrés). Los músculos y el sistema nervioso se relajan, se reducen las ansiedades y el cuerpo puede recuperarse más fácilmente del estrés acumulado y las tensiones.

Resumen:

• Además de una alimentación saludable y ejercicio, la manta de peso proporciona importantes pausas de descanso y recuperación
• El peso favorece el apagado y la relajación del cuerpo y la mente después de días estresantes e inquietos

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